درمان سرگیجه به علت اصلی آن بستگی دارد. ابتدا باید با انجام تست‌ها و بررسی‌های پزشکی علت دقیق سرگیجه مشخص شود. در ادامه، راهکارهای درمانی برای شایع‌ترین علل سرگیجه ارائه شده است:
1. سرگیجه وضعیتی حمله‌ای خوش‌خیم (BPPV)
- تمرینات سر و بدن (مانورهای بازسازی):
- مانور اپلی (Epley): حرکات دقیق سر برای جابجایی کریستال‌های کلسیمی در گوش داخلی.
- تمرین‌های برندت-داروف: حرکات تکراری بدن برای کاهش سرگیجه.
- مراجعه به متخصص گوش و حلق و بینی یا شنوایی‌شناس برای انجام مانورهای تخصصی.
2. میگرن مرتبط با سرگیجه
- مصرف داروهای ضد میگرن که توسط پزشک تجویز می‌شود.
- پرهیز از محرک‌های میگرن (مثل استرس، نور شدید، یا مصرف برخی غذاها).
- تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن یا یوگا.
3. بیماری منییر
- کاهش مصرف نمک برای کاهش تجمع مایع در گوش داخلی.
- مصرف داروهایی مانند بتاهیستین یا دیورتیک‌ها (با تجویز پزشک).
- درمان‌های توانبخشی دهلیزی (Vestibular rehabilitation therapy).
- در موارد شدید، جراحی ممکن است توصیه شود.
4. سرگیجه ناشی از التهاب گوش داخلی (لابیرنتیت یا نوریت وستیبولار)
- داروهای ضدالتهاب یا ضدویروس (در صورت عفونت).
- داروهای ضد تهوع و سرگیجه مانند بتاهیستین یا دیمن‌هیدرینات.
- توانبخشی دهلیزی برای بازیابی تعادل.
5. سرگیجه ناشی از مشکلات گردن (سرگیجه گردنی)
- فیزیوتراپی برای بهبود وضعیت گردن و عضلات.
- اصلاح وضعیت نشستن و خوابیدن.
- انجام حرکات کششی و تقویتی برای گردن.
6. سرگیجه روان‌زا (مرتبط با استرس و اضطراب)
- مشاوره روان‌شناسی یا روان‌درمانی.
- تمرینات تنفسی و مدیتیشن برای کاهش استرس.
- مصرف داروهای ضداضطراب در صورت نیاز (با تجویز پزشک).
7. کمبود ویتامین یا کم‌خونی
- بررسی سطح آهن، ویتامین B12 و ویتامین D در بدن.
- مصرف مکمل‌ها یا تغییر رژیم غذایی برای رفع کمبودها.
8. توانبخشی دهلیزی (Vestibular Rehabilitation Therapy)
- این روش شامل تمرین‌هایی است که توسط شنوایی‌شناس یا فیزیوتراپیست ارائه می‌شود و به بهبود تعادل و کاهش علائم کمک می‌کند.
نکات عمومی
- استراحت کافی و پرهیز از حرکات ناگهانی.
- نوشیدن مایعات کافی برای جلوگیری از کم‌آبی بدن.
- پرهیز از مصرف الکل و کافئین زیاد.
توجه: اگر سرگیجه شما شدید است، با علائمی مانند سردرد شدید، تاری دید، ضعف ناگهانی یا بی‌حسی همراه است، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
منبع: نظارت گستر ایمن
